ריטריט יוגה עם נֹגה וייס ברישיקש פסח 2024
18-27.4.2024
על הטיול
הצטרפו אלינו למסע מקודש ומרגש עם נגה וייס אל מחוזות היוגה הקדומים, העיר רישיקש, בירת היוגה העולמית השוכנת למרגלות ההימלאיה.
מסע פנימי טרנספורמטיבי שיאפשר לנו להתחבר אל ליבת הווייתנו הנצחית.
ריטריט יוגה במלון מפנק, תרגולי יוגה נשימות ומדיטציה, פילוסופיה של היוגה, נוף עוצר נשימה וטבע מפעים, ביקורים בכפרים ובמקדשים והשתתפות בפוג׳ות (טקסים מסורתיים).
פרטי הטיול
ריטריט יוגה עם נֹגה וייס ברישיקש פסח 2024
18-27.4.2024
תאריכים |
בסיס ארוח | חצי פנסיון
מלונות בדרגת תיירות גבוהה
טיסה ישירה להודו
פרטי טיסת הלוך
מספר טיסה
שעת המראה
שעת נחיתה
משך הטיסה
מזוודה כלולה במחיר
פרטי טיסת חזור
מספר טיסה
שעת המראה
שעת נחיתה
משך הטיסה
מזוודה כלולה במחיר
מחיר לאדם בחדר זוגי
מסלול הטיול
יום 1 - חמישי - 18.4.2023 - תל אביב - דלהי
נצא לטיסת לילה מנמל התעופה בן גוריון לכיוון ניו-דלהי.
יום 2 - שישי - 19.4.2023 - דלהי אל רישיקש
ננחת בשעות הבוקר בניו דלהי, בירת הודו, ונמשיך בנסיעה לרישיקש. נגיע אחר הצהריים לרישיקש ואחרי התארגנות ומנוחה קצרה בחדרים נתאסף במרחב היוגה לסדנה ראשונה בנושא שחרור עומסים במערכת העצבים. לאחר מכן נצא לסיור בכפר לקשמן ג'ולה ונמשיך לכיוון הכפר הקרוב רם ג'ולה לצפייה בטקס ה״ארטי״ פוג'ה הססגוני המרהיב המתרחש מדי ערב אל מול נהר הגנגס הקדוש. נחזור לארוחת ערב, שיחת סיכום יום/תרגול קצר לשינה טובה ולינה במלון שלנו.
יום 3 - שבת - 20.4.2023
תרגול בוקר לפני ארוחת הבוקר- ברכות השמש השונות בהתאמה אישית.
יום חופשי לטייל ולחקור את רישיקש באופן עצמאי.
תרגול ין יוגה לפני השינה בנושא אגן וכתפיים/פיתולים.
יום 4 - ראשון - 21.4.2023
תרגול בוקר לפני ארוחת הבוקר- רצפים בנושא שיווי משקל קלאסיים.
לאחר ארוחת הבוקר נצא לטיול מרתק בכפרים הסובבים את רישיקש. נבקר משפחה הודית מקומית בביתה, נלמד על החיים הכפריים ונטייל בשבילי הכפר. נמשיך לטייל בטבע המרהיב של אזור רישיקש ונגיע גם אל מערת ושישטה הנחשבת מקום מיוחד למדיטציה. אחה״צ נחזור אל המלון לתרגול ין יוגה בו נתמקד בנשימה, ואחריו ארוחת ערב במסעדת המלון.
יום 5 - שני - 22.4.2023
תרגול בוקר- ויניאסה רכה בשילוב הכלים שלמדנו בימים האחרונים.
אחרי ארוחת הבוקר נצא לטיול במפלים היפים של רישיקש, נשתכשך במים ונחזור אל המלון לתרגול ואחריו מנוחה והתארגנות לארוחת החג אותו נחגוג יחד בבית חב"ד הסמוך.
יום 6 - שלישי - 23.4.2023
נפתח את הבוקר בשעה מוקדמת בישיבה שקטה על גדת הגנגס. לאחר המדיטציה נפגש לתרגול יוגה דינמי ולאחר מכן נמשיך לארוחת הבוקר במסעדת המלון. לאחר ארוחת הבוקר נצא לכיוון הארידוואר, אחת הערים הגדולות והקדושות ביותר בהודו השוכנת אף היא על גדת נהר הגנגס. נבקר בכמה מהמקדשים היפים במקום ונצפה בהמוני מאמינים המגיעים לרחוץ ולהתפלל בגנגס. נמשיך לטייל ברחבי העיר ובשווקים. אחה״צ נשוב למלון לתרגול ין יוגה ואחרי ארוחת ערב במסעדת המלון.
יום 7 - רביעי - 24.4.2023
ניפגש באולם היוגה לתרגול בוקר - ויניאסה דינמית בשילוב איזוני ידיים - ונמשיך לארוחת הבוקר במסעדת המלון. לאחר מכן נצא לטיול לאורך נהר הגנגס ובין עצי היער ונבקר באשראם של המהרישי. כאשר הגיעו הביטלס בשנת 1968 להודו הם הלכו לבקר את המהרישי באשראם שלו באזור ראם ג׳ולה, בזכות ביקור זה של הביטלס התוודע העולם להודו ותרבותה. נשוב אל המלון אחר הצהריים לתרגול ין יוגה - תנוחות עומק, וארוחת ערב.
יום 8 - חמישי - 25.4.2023
תרגול בוקר: מדיטציה, ין יוגה ונשימות
אחרי ארוחת הבוקר נצא לטיול רגלי לאורך נהר הגנגס ונגיע למקום ממנו אפשר לצאת לשייט קיאקים בנהר, אחרי השייט נחזור אל המלון לתרגול יוגה אקטיבי -שילוב תנוחות עמידה וישיבה- וארוחת ערב.
יום 9 - שישי - 26.4.2023
תרגול בוקר: ויניאסה בהשראת אשטנגה יוגה.
יום חופשי לטייל ולחקור את רישיקש באופן עצמאי.
יום 10 - שבת - 27.4.2023
מפגש בוקר: תרגול ושיחת סיכום
אחרי ארוחת הבוקר נצא ברכב לכיוון שדה התעופה בדלהי ונשוב בטיסה ישירה לישראל.
י
פרטי הטיסות
פרטי טיסת חזור
מספר טיסה
שעת המראה
שעת נחיתה
משך הטיסה
מזוודה כלולה במחיר
פרטי טיסת הלוך
מספר טיסה
שעת המראה
שעת נחיתה
משך הטיסה
מזוודה כלולה במחיר
כלול במחיר
טיסות בינלאומיות
מלון ברמה גבוהה מאוד
ארוחות בוקר וערב
מדריכים מקומיים
נסיעות פנימיות
תרגולי יוגה ומדיטציה
כניסות לכל האתרים המוזכרים
לא כולל
ביטוח רפואי ומטען.
אשרת כניסה להודו.
הוצאות אישיות (כביסה, תשלום עבור צילום באתרים וכו') וכל מה שאינו מופיע בסעיף כולל
תוספת עבור משקל עודף בטיסות.
סבלות בשדה התעופה ובמלונות.
טיפים למדריך הישראלי
הערות חשובות
1. הודו הינה מדינת עולם שלישי, חלק מהיופי שלה טמון באופן וקצב התנהלותה. בשונה ממה שאנו מכירים, אנא קבלו זאת בהבנה וראו זאת כחלק מחוויית הטיול.
2. אנו ממליצים לעשות ביטוח רפואי ומטען הכולל סעיף מבטח כנגד דמי ביטול.
3. מסלול הטיול יכול להשתנות בהחלטת המדריך/החברה.
תשלום וביטולים
ביטולים:
עד 60 ימים לפני תאריך היציאה- לא ייגבו דמי ביטול מלבד ביטול טיסות לפי תקנון חברת התעופה.
30-59 יום לפני תאריך היציאה- ייגבו 25% מעלות הטיול.
14-29 יום לפני היציאה- ייגבו 75% מעלות הטיול.
14 ימים לפני היציאה- יחויב הנוסע ב100% מעלות הטיול.
תוספת מחיר לחדר סינגל
499$
מחיר ליחיד בחדר זוגי
3200$
מדריך הטיול
על המדריכה נגה וייס
נגה ילידת 1976, מתרגלת יוגה מאז 1998 ומלמדת כ 20 שנים. בשנת 2017 שבה לישראל אחרי 12 שנים בבאלי, אינדונזיה, הודו, תאילנד ואוסטרליה.
בעלת תואר בהוראת תנועה מסמינר הקיבוצים, מטפלת במגע והידרותרפיסטית מוסמכת ממכון ווינגייט. מוסמכת בהוראת יוגה בקורסים של yoga alliance מעל 1000 שעות הכשרה.
נגה מובילה עם שובה לארץ את התרגול בסגנון ה-ין יוגה, אימון מדיטטיבי/פיסי משלים הבא לאזן את קצב החיים המהיר של רובנו. נגה מלמדת בפרדס חנה, בקורסי מורים, בפסטיבלים, כנסים וסדנאות וכן מכשירה מורים לסגנון זה. מעל 500 מורים עברו את ההכשרה שלה ומלמדים כיום גם ין יוגה.
בתרגולים השונים חשוב לנגה להתאים כל שיעור, תנוחה ומעבר לצרכים וליכולות השונות והמשתנות של תלמידיה. והיא משלבת בשיעורים ובהרצאות ידע רב המבוסס הן על אנטומיה ונוירולוגיה והן על מסורות עתיקות יומין מהמזרח הרחוק.
נגה מביאה לשיעורים ידע רב וניסיון עשיר, אכפתיות לתלמידים ואהבה עזה ליוגה כתרגול המשנה חיים ותפיסות עולם ומאפשר גמישות פיזית, מנטלית ונפשית. עוד באתר: www.yinyoga.co.il